为切实做好心理育人工作，进一步推动班级心理健康教育活动的有效开展，发挥朋辈心理引导员在心理育人中的作用，培养自主、自助维护心理健康的意识和能力，提高大学生心理健康水平，欧洲杯压住平台团委、心理健康辅导站于2022年4月23日-5月15日期间举办了心理健康主题团日活动，主题可围绕情绪管理、压力管理、人际交往、恋爱情感、生涯发展、乐观心态、生命教育、疫情心理防护等自主选择，欧洲杯压住平台各班级均积极参加了此次活动。
在此次团日活动中，为激发同学们的参与热情，各班级同学奇思妙想，积极策划活动方案，用不同的方式开展活动，有心理微课堂、心理沙龙、还有心理主题研讨及拓展训练等，所有同学都全身心的融入到此次班级活动中。2021级冶金二班针对本学期不少同学因学习压力骤增，人际交往出现问题，焦虑感增加的问题，此次活动特选择“焦虑的认识及应对”为主题进行开展。班主任朱建英向同学们介绍了心理咨询的概念及分类、心理咨询与心理治疗的范围，鼓励同学们有问题及时去咨询、治疗，并详细讲解了学习焦虑和人际焦虑的定义及表现，通过多个小测试让大家更加直观地认识到自身的问题。最后朱建英介绍了多种解决方案：当面对焦虑时要学会表达自己的情绪；不要为小事过分忧虑；克服自卑、树立自信、学会给心灵松绑；提升自我认知，积极悦纳自我,学会接纳自己的焦虑情绪；通过运动等方式进行舒缓，让同学们受益匪浅，不仅对心理健康有了更加正确的认识，更在一定程度上掌握了调节自身心理的方法。焊接基地班则利用心理剧的方式，让同学们全身心的置身到人际交往中易出现的种种问题的场景中，感受到人际交往的重要性和必要性。20级功材一班则进行了一次题为“面对‘不可控’，如何从容应对”的主题讲座，针对同学们在学习生活中普遍遇到的问题，辅导员马忠宝做了理性的分析并提供了解决方案。听完讲座，同学们增强了从容应对生活中种种“不可控”的能力。接着心理委员主持了心理健康团体辅导实践活动环节，帮助同学们放松身心、体会如何让心情变好的奥秘。在活动现场，同学们热情高涨、积极参与，将活动现场的氛围推向了一个新的高潮。通过多个精心设计的心理健康小游戏，同学们不但释放了压力，放松了身心，增进了交流，还获得了精美的小礼品。其他班级同时也开展了主题各异，形式新颖的活动，活动内容充实，既帮助同学们提高了文明素养和心理素质，又极大缓解了疫情带来的焦虑情绪，对学生的心理健康问题起到了积极的引导改善作用。
活动现场
此次活动，欧洲杯压住平台各班级分别利用线上、线下两种方式组织开展活动，线上以播放心理健康的相关讲座和视频为主要形式，心理委员作具体示例分析，同学们积极发言，讨论自己在这个时期的心理困惑，充分展现了在疫情防控下各班参与活动的积极性与创新性，同时也认识了情绪与我们生活的密切联系。组织线下活动的班级，内容形式则更加丰富，通过心理知识教育、有奖问答和游戏互动等环节，在愉快游戏的过程中，学习心理知识，树立积极乐观的生活态度；心理剧的演绎，将心理学的专业知识同舞台剧的形式有机结合，生动地展现大学生不同的心理状态。这次活动的开展，也使得同学们所面临的心理压力在一定程度上得到了有效的疏解，同学们也学习到了应对压力和困难的有效调节手段。也希望同学们在个人学习生活和成长发展的过程中，注重德智体美劳健康全面发展，努力争做新时代社会主义的合格建设者和可靠接班人。
（撰稿人：王玉兵 终审：李元东）
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